Приведу твоё тело в полный порядок

ПРИВЕДИ ПОДРУГУ И ПОЛУЧИ СКИДКУ!

Дружить это не только приятно, но еще и выгодно.
Приведи подругу, коллегу, сестру И ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 500 рублей НА АБОНЕМЕНТ Каждая!

Первое пробное занятие БЕСПЛАТНО!

HOT IRON

HOT IRON - ЭТО

Все упражнения тренировки выполняются с использованием мини-штанги. Вес блинов на штанге зависит от степени подготовки и желаемых результатов.

Постепенное увеличение веса в каждом упражнении обеспечивает максимальное сжигание жировых отложений и достижение видимого эффекта от тренировок за короткий период времени.

HOT IRON выводит тело на новый уровень с точки зрения фигуры, здоровья и работоспособности. Это важно для качества жизни и образа жизни.

Основное внимание уделяется тонизированию тела и уменьшению жировых отложений.

Будь то идеальное введение в тренировку со штангой или тренировка для опытных спортсменов: эта захватывающая силовая тренировка на выносливость со штангой подходит для всех.

HOT IRON - СИСТЕМА
СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК!

ПЛЮСЫ ЗАНЯТЬСЯ НОТ IRON

Значительное сокращение жировых отложений

ПЛЮСЫ ЗАНЯТЬСЯ
СТЕП-АЭРОБИКОЙ

Укрепление
мышц

Укрепление
спины

Значительное улучшение качества повседневной жизни-вот заметные и видимые результаты

ПЛЮСЫ ЗАНЯТЬСЯ
НОТ IRON

сердечно-сосудистые заболевания
повышение артериального давления
юный возраст (до 12 лет)
при беременности только с разрешения врача
заболевания опорно-двигательного аппарата

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
HOT IRON

сердечно-сосудистые заболевания

повышение артериального давления

юный возраст (до 12 лет)

при беременности только с разрешения врача

заболевания опорно-двигательного аппарата

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ HOT IRON

СТЕП-АЭРОБИКА

СТЕП-АЭРОБИКА

СТЕП-АЭРОБИКА - это увлекательные кардиотренировки, проходящие на степ-платформах. В их программу входят разнообразные танцевальные движения, позволяющие снижать вес и формировать привлекательную фигуру, не превышая свои физические возможности и не мучая организм.

Движения объединяются в особые комбинации — связки. Тренировка всегда проходит в интенсивном ритме и под подходящую музыку. Напоминает спортивный танец, который помогает развивать координацию, улучшать работу сердца и легких, делает красивую фигуру.

ПЛЮСЫ ЗАНЯТЬСЯ СТЕП-АЭРОБИКОЙ

Высокая эффективность (за одну тренировку
можно сжечь до 500 ккал)

Улучшение работы сердца, сосудов, органов дыхания

Быстрое уменьшение объема ягодиц и бедер

Улучшение обмена
веществ

Быстрое изменение качества тела

Укрепление позвоночника, суставов и связок

ПЛЮСЫ ЗАНЯТЬСЯ
СТЕП-АЭРОБИКОЙ

ПРЕИМУЩЕСТВА ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК

ПЛЮСЫ ЗАНЯТЬСЯ
СТЕП-АЭРОБИКОЙ

МОТИВАЦИЯ

Присутствие единомышленников и тренера, который поддерживает каждого во время выполнения упражнений, обеспечит хорошей мотивацией на время тренировки.

ОТСУСТВИЕ
СТРЕССА

Любые тренировки поднимают настроение, однако, как показывают исследования ученых, именно занятия в группе помогают значительно поднять эмоциональное состояние участников и избавить от стресса.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Групповые тренировки обеспечивают более эффективный результат, что объясняется правильно поставленной программой, которая не позволит участникам отдыхать и расслабляться во время выполнения упражнений.

ПРЕИМУЩЕСТВА
ГРУППОВЫХ
ТРЕНИРОВОК

ПОЛЬЗА СТЕП-АЭРОБИКИ

Профилактика остеопороза артрита

Профилактика сердечно-сосудистой системы

Качественно корректируются форма ног, ягодиц и живота

ПОЛЬЗА
СТЕП-АЭРОБИКИ

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК

HOT IRON

18:00

18:00

ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

СРЕДА

ЧЕТВЕРГ

19:00

19:00

ПОНЕДЕЛЬНИК

19:00

ВТОРНИК

утро 10:00

утро 10:00

вечер 18:00

вечер 18:00

СРЕДА

ЧЕТВЕРГ

19:00

РАСПИСАНИЕ
ТРЕНИРОВОК

СТЕП-АЭРОБИКА

ИНСТРУКТОР СТУДИИ

Я инструктор групповых программ по аэробике с 2020 года. Степ-аэробика стало моим ключевым направлением.

С 2024 года являюсь сертифицированным тренером по направлению HOT IRON. Прошла обучение в Московской школе ITS Варвары Медведевой, чем очень горжусь.

ИНСТРУКТОР
СТУДИИ

ДИПЛОМЫ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ

ДИПЛОМЫ
ПРЕПОДАВАТЕЛЯ